البيتزا في القلاية الهوائية.. غداء صحي للرجيم


 

دقيق – 3 أكواب

زيت زيتون – ملعقتان كبيرتان

خميرة فورية – ملعقة كبيرة

سكر – ملعقة كبيرة

ملح – ملعقة صغيرة

 

مقادير حشوة البيتزا:

صلصة بيتزا جاهزة – نصف كوب

جبن موزاريلا مبشور – كوب

 

طريقة العمل

1-   في وعاء، ضعي الدقيق، زيت الزيتون، الخميرة، السكر والملح. أخلطي المكونات حتى تحصلي على عجينة متماسكة.

2-   غطّي العجينة واتركيها ترتاح لـ30 دقيقة.

3-   حمّي القلاية الهوائية على حرارة 170 درجة مئوية.

4-   ضعي العجينة داخل درج القلاية الهوائية وافرديها جيداً.

5-   إفردي الصلصة علي العجينة. أضيفي الجبن على الوجه.

6-   اطهي البيتزا لـ10 دقائق حتى تنضج العجينة ويذوب الجبن.

7-   أخرجي البيتزا من القلاية الهوائية وقدّميها ساخنة. ألف صحة!