تجنب هذه الأحذية لصحة عظامك القدمين - نصائح طبيب الأقدام
يحذر الطبيب البودياتري بول ماكولاي المقيم في سنغافورة من ثلاثة أنواع من الأحذية التي يجب تجنبها بشدة، وفقًا لتقرير نشرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
1. الشباشب:
أكد الخبير على تطبيق تيك توك أن وضع قدمك في الحلقات الضيقة للشباشب يمكن أن يؤدي إلى مشكلة تعرف بـ "مشية المخلب"، ويشير ذلك إلى انحناء المفاصل في أصابع القدم للأعلى مثل شكل المخلب وتصبح غير مرنة. بالإضافة إلى ذلك، قد يتسبب احتكاك الأصابع بسبب ارتداء الشباشب في التهاب الأوتار والألم والتصلب.
2. الكعب العالي:
من المعروف أن الكعب العالي ليس مريحًا، ولذلك ينصح ماكولاي بعدم ارتدائه. يشير إلى أن الأبحاث أظهرت زيادة مخاطر الإصابات وآلام العضلات والعظام وتشوهات القدم مثل "البروز العظمي في القدم" و"انحناء أصبع الإبهام". ويلاحظ أن الأشخاص الذين لديهم أصابع ضيقة ومدببة يجبرون القدم على اتخاذ شكل غير طبيعي، مما يؤدي إلى تشوهات على المدى الطويل.
3. بعض الأحذية الرياضية:
يحذر ماكولاي من بعض الأحذية الرياضية التي يمكن أن تضغط على الأصابع وتتسبب في مشاكل مثل "الأورام العصبية"، والتي تحدث نتيجة للتهيج أو الضرر للأعصاب في القدم.
للحفاظ على صحة عظامك القدمين، يُنصح بتجنب هذ
ه الأحذية والاستثمار في أحذية توفر الدعم اللازم للقدم وتحافظ على توازنها الطبيعي. الاهتمام بصحة القدمين يعزز الراحة ويقلل من مشاكل الألم والتشوهات في المستقبل.
