لياقة وريجيم

تمتَّع بحياتك! في هذه المرحلة، يتحول النظام الغذائي إلى نهج يُتبع مدى الحياة. وفي هذه المرحلة أيضًا، ستتعرَّف أكثر على خ ...

يمثل النظام الغذائي في مايو كلينك نمط حياة لفقدان الوزن يمكنه مساعدتك على الحفاظ على وزن صحي طوال العمر. تولى فريق من ...

هل تريدين أن تخسري وزنك الزائد؟ بالطبع، ستُجيبين بـ«نعم». إذاً، احرصي على أن تتناولي نقطتين من زيت القرفة خلال كل وجبة. ...

عند الحديث عن افضل رياضة لحرق الدهون في البيت نقصد بهذا التمارين الرياضية التي يمكن القيام بها من دون الذهاب الى النادي. ...

تعرفي على رجيم خاص لتخسيس الأرداف في 7 أيام فقط، فمنطقة الأرداف والأجناب بالإضافة إلى منطقة البطن، تعتبر من أكثر المناطق ...