رجيم قاراطاي التركي
ويعرف أيضًا باسم الحمية الغذائية، هو عبارة عن اتباع نمط أو نظام غذائي متوازن يحتوي على العناصر والفيتامينات والمعادن الت ...
ريجيم الطاقة" لخسارة الوزن من دون تعب!
قد ينتابك شعور الملل والروتين من اتباع أنظمة الـ "ريجيم" المختلفة. وفي هذا الإطار، تطلع "الجميلة" من اختصاصية التغذية كر ...
رجيم صحي وسريع لتخسيس البطن والأرداف
تراكم الدهون في منطقتي البطن والأرداف من أكثر الأشياء التي تزعج المرأة وتجعلها غير راضية عن نفسها، وكل منا تريد أن يكون ...
رجيم سريع لقوام ممشوق والنتيجة من أول أسبوع
تعاني العديد من السيدات من تراكم الدهون في مناطق معينة، وتتمركز السمنة في البطن والأرداف والذراعين، مما يسبب إزعاجاً شدي ...
تمارين حرق دهون البطن السفلية للنساء
نعاني أحياناً من تراكم الدهون في بعض المناطق دون غيرها، وبشكل خاص نلاحظ أننا كبنات وسيدات تتجمع لدينا دهون البطن على طول ...
نظام غذائي من مايو كلينيك لإنقاص الوزن مدى الحياة (3-3)
ماذا عن التحلية؟ يُمكن أن تتناول الحلوى، بشرط ألا تزيد على 75 سُعرًا حراريًّا في اليوم. ولتسهيل الأمر من الناحية العمَلي ...
